Pour un meilleur sommeil

Grâce à la pratique régulière de la Sophrologie, vous pouvez agir sur la qualité de votre sommeil.

Comment optimiser son sommeil ?

La sophrologie vous aide à améliorer votre sommeil par une pratique régulière.

Le 1er exercice serait de faire quelques respirations en pratiquant la respiration abdominale.