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Sophrologue Caycédienne & Praticienne de La Trame
Pour un meilleur sommeil
Grâce à la pratique régulière de la Sophrologie, vous pouvez agir sur la qualité de votre sommeil.
Comment optimiser son sommeil ?
La sophrologie vous aide à améliorer votre sommeil par une pratique régulière.
Le 1er exercice serait de faire quelques respirations en pratiquant la respiration abdominale.
